다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
평일일주일동안
치킨나라
- 2015.01.31 10:00
- 177
- 4
월화수목금 전부 운동2시간씩해줬는데 팔도근육통오는듯이아프고 허리도아프네요ㅜㅜ 주말은 좀쉬어줘도되겠죠?ㅜㅜ찌지는않겠죠? 월요일부터 다시 운동 열심히해줄거라서 !
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
N
-
2
될때까지
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
슈바이천 요가는 제가하는방법을몰라서ㅜㅜ
유리아귀 ㅜㅜ그래야겠어용!음식은 그냥 운동갈때먹던것처럼먹을려구요 주말은 하루일과에서 운동만뺄려구욤ㅎㅎ집에서푹쉬어야겠어요ㅠㅜ
음식량만 조절하시면 괜찮을 듯 한데요. 무리한 운동보다는 유산소운동을 병행하는게 도움이된다고하네요.^^ 또 운동 후 경직된 근육이 이완됐다 다시 긴장하는 과정이 반복되는게 효과가좋다니 주중동안 피로했던 근육을 쉬게해주는것도 좋을 것 같아요. 간단한 스트레칭을 곁들여주셔도 좋을 것같네요^^
요가하세요~~ 요가 효과짱!!
옥주현 요가다이어트 강추합니다!! 저는 기본적으로 매일 하루1시간 깔고 합니다 ㅎㅎ 다른윤동은 따로~~