다이어트 일기
04월 05일 (음식 646kcal, 운동 582kcal)
뚱띠탈출!
- 2016.04.05 06:43
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아침식사 : 282kcal (43.65%)
아침 + 점심
| 훈제닭가슴살 (2조각, 200g) | 270kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
점심식사 : 86kcal (13.31%)
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| [베지밀] 오트밀 두유 (1팩, 190ml) | 70kcal |
저녁식사 : 68kcal (10.53%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 소갈비 (1회분, 20g) | 50kcal |
간식 : 210kcal (32.51%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
운동 : 582kcal
| 빠르게걷기 (140분) | 582kcal |
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