다이어트 일기
04월 05일 (음식 1175kcal, 운동 198kcal)
roseline0709
- 2016.04.05 07:32
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아침식사 : 433kcal (36.85%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 너비아니구이 (1소접시, 90g) | 133kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
점심식사 : 325kcal (27.66%)
| [서브웨이] 클럽샌드위치 (1개, 256g) | 312kcal |
| 머스타드소스 (1작은술, 5g) | 3kcal |
| 칠리소스 (1인분) | 10kcal |
저녁식사 : 349kcal (29.70%)
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
| 너비아니구이 (1소접시, 110g) | 163kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 쌈장 (1회분, 33g) | 5kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
간식 : 68kcal (5.79%)
| [뚜레쥬르] 아메리카노 (2컵, 620g) | 10kcal |
| 해남황토 고구마말랭이 (1회, 10g) | 29kcal |
| 해남황토 고구마말랭이 (1회, 10g) | 29kcal |
운동 : 198kcal
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
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