다이어트 일기
04월 05일 (음식 1094kcal, 운동 338kcal)
윙깅이랑결혼할꼬얌
- 2016.04.05 07:39
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아침식사 : 260kcal (23.77%)
| 방울토마토 (1개, 80g) | 12kcal |
| 양배추 (1접시, 60g) | 18kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 샐러리 (1소접시, 55g) | 6kcal |
| 에브리닭 그릴참숯훈제 닭가슴살소시지 (1회분, 120g) | 167kcal |
점심식사 : 599kcal (54.75%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
| 양파 (1개, 80g) | 28kcal |
| [천일냉동] THE 낙지볶음밥 (1회, 300g) | 445kcal |
저녁식사 : 235kcal (21.48%)
| 단백질보충제 (1회분, 60g) | 235kcal |
운동 : 338kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (53분) | 188kcal |
| 머신 레그프레스 (3분) | 24kcal |
| 힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
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