다이어트 일기
04월 05일 (음식 1251kcal, 운동 751kcal)
짱구얌
- 2016.04.05 08:11
- 59
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아침식사 : 280kcal (22.38%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 112g) | 170kcal |
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
점심식사 : 559kcal (44.68%)
| 잡곡밥 (1공기, 192g) | 285kcal |
| 무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 메추리알장조림 (1/2인분) | 36kcal |
| 생선전 (1/4회분) | 128kcal |
간식 : 412kcal (32.93%)
| [스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 25g) | 95kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| [해태] 에이스샌드 (1회분, 34g) | 170kcal |
운동 : 751kcal
| 자전거 타기 (70분) | 560kcal |
| 보통 걷기 (75분) | 191kcal |
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