다이어트 일기
04월 05일 (음식 1268kcal, 운동 638kcal)
몽실이보미
- 2016.04.05 08:12
- 82
- 0
아침식사 : 85kcal (6.70%)
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 유자청농축액 (1회분, 30ml) | 55kcal |
| 얼린두부 (1회, 30g) | 22kcal |
| 아메리카노 (1잔, 120ml) | 3kcal |
점심식사 : 419kcal (33.04%)
| 바지락칼국수 (1/2인분) | 419kcal |
저녁식사 : 424kcal (33.44%)
| 곶감 (2개, 64g) | 151kcal |
| 딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
| 우유 (1컵, 180ml) | 108kcal |
| 아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
간식 : 340kcal (26.81%)
| 모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
| 밤만쥬 (1개, 32g) | 84kcal |
| 방울토마토 (1개, 30g) | 4kcal |
| 청포도 (1회분, 40g) | 18kcal |
| 파프리카 (1회분, 60g) | 12kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 블루베리음료 (1팩, 180ml) | 90kcal |
운동 : 638kcal
| 보통 걷기 (260분) | 638kcal |
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