다이어트 일기
04월 05일 (음식 1933kcal, 운동 32kcal)
hanbangpower
- 2016.04.05 08:19
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아침식사 : 235kcal (12.16%)
| 김치제육볶음 (1/4인분, 95g) | 158kcal |
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
점심식사 : 651kcal (33.68%)
| 돈가스 (1인분) | 574kcal |
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
저녁식사 : 1,047kcal (54.16%)
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
운동 : 32kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (2분) | 14kcal |
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