다이어트 일기
04월 05일 (음식 893kcal, 운동 720kcal)
fox2222
- 2016.04.05 08:20
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아침식사 : 242kcal (27.10%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [엘지생활건강] 다논엑티비아플레인 (1회분, 80g) | 70kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 생두부 (1/4모, 50g) | 30kcal |
점심식사 : 240kcal (26.88%)
| 베트남쌀국수 (3/4인분, 225g) | 240kcal |
저녁식사 : 326kcal (36.51%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 두부부침 (1/4접시, 21g) | 23kcal |
간식 : 85kcal (9.52%)
| [투썸플레이스] 아메리카노 (1레귤러, 354ml) | 15kcal |
| [엘지생활건강] 다논엑티비아플레인 (1회분, 80g) | 70kcal |
운동 : 720kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 170kcal |
| 트위스트런 (20분) | 180kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 370kcal |
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