30일 밀가루 끊기
1일차 입니당
귀요미코
- 2015.01.31 16:16
- 146
- 2
식단:
아침 x
점심 바나나1개,Gt맛있는두유칼로리1/2,연어 100g,시저드레싱소스 큰숟가락
저녁 x
운동:
스트래칭 5분
유산소운동 20분
근력운동 20분
유산소운동 40분
스트래칭 5분
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어쩐지 살이 잘 안빠지더라고요~ㅠㅠ감사합니당 참고할게요~
점심만 드시면 안되요~
아침점심저녁 다드세요~
채소위주로라도 드셔야 잘빠져요...!!