1일차 입니당
귀요미코
식단:아침 x 점심 바나나1개,Gt맛있는두유칼로리1/2,연어 100g,시저드레싱소스 큰숟가락저녁 x운동:스트래칭 5분유산소운동 20분근력운동 20분유산소운동 40분스트래칭 5분
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
어쩐지 살이 잘 안빠지더라고요~ㅠㅠ감사합니당 참고할게요~
점심만 드시면 안되요~아침점심저녁 다드세요~채소위주로라도 드셔야 잘빠져요...!!
오늘부터 시작!
하체 사일째
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
어쩐지 살이 잘 안빠지더라고요~ㅠㅠ감사합니당 참고할게요~
점심만 드시면 안되요~
아침점심저녁 다드세요~
채소위주로라도 드셔야 잘빠져요...!!