다이어트 일기
04월 05일 (음식 631kcal, 운동 114kcal)
내가나에게
- 2016.04.05 08:48
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아침식사 : 211kcal (33.44%)
| [풀무원] 연두부 (1팩, 100g) | 50kcal |
| [풀무원] 아이러브요거트 쪽쪽 딸기 (1회, 80g) | 65kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 깻잎김치 (1/4인분) | 8kcal |
| 무말랭이무침 (1/4소접시, 7g) | 10kcal |
점심식사 : 280kcal (44.37%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 부추전 (1/2소접시, 65g) | 85kcal |
| 깻잎김치 (1인분) | 33kcal |
| 열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
간식 : 140kcal (22.19%)
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
운동 : 114kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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