레베카 복근, 덤벨 팔운동 하시는 분들~
발랄제이
영상 보면서 1회만 하시나요?복근운동 영상이 7분45초던데 1회만해서 효과가 있나싶고.팔운동은 어깨가 아파서 덤벨 증량은 못하고 ㅠㅠ 팔근육 땡기는게 잘 안느껴져서 2회를 해요.근육이 땡겨야 근육이 자라는거죠?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
04월 05일 (음식 1453kcal, 운동 504kcal)
30일차 도전성공 !
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.