다이어트 일기
04월 06일 (음식 911kcal, 운동 1000kcal)
강일주부
- 2016.04.05 09:15
- 19
- 0
아침식사 : 503kcal (55.21%)
| 찰옥수수강냉이 (2대접, 60g) | 224kcal |
| 단백우유 (1회분, 300g) | 200kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 78kcal (8.56%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 330kcal (36.22%)
| 비빔밥 (1인분, 410g) | 300kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
운동 : 1,000kcal
| 홈짐 (20분) | 200kcal |
| 실내자전거 (120분) | 800kcal |
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