다이어트 일기
04월 05일 (음식 1483kcal, 운동 277kcal)
썰레임
- 2016.04.05 09:33
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아침식사 : 170kcal (11.46%)
| [해태] 에이스 28g (1회분, 24g) | 130kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 40kcal |
점심식사 : 587kcal (39.58%)
| 순대국 (1인분, 300g) | 341kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 230kcal |
| 깍뚜기 (1소접시, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 581kcal (39.18%)
| 우렁쌈장 (1인분) | 150kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 250kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 38kcal |
| 돼지고기수육 (1인분, 80g) | 143kcal |
간식 : 145kcal (9.78%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [기린] 꼬마약과 (2개, 20g) | 95kcal |
운동 : 277kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 훌라우프 (30분) | 120kcal |
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