다이어트 일기
04월 05일 (음식 621kcal, 운동 678kcal)
다욧에목마른뇨자
- 2016.04.05 09:51
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아침식사 : 293kcal (47.18%)
| 블랙커피 (1잔, 280ml) | 7kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 328kcal (52.82%)
오랫만에 밥을 먹었다능. .
| 현미콩밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 떡갈비 냉동 (4개, 60g) | 93kcal |
| 시금치 (1소접시, 22g) | 5kcal |
| 오뎅국 (1인분, 70g) | 57kcal |
| 양파 (1개, 70g) | 24kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
| 멸치 중간것 (1소접시, 10g) | 27kcal |
운동 : 678kcal
| 마운틴클라이머 (27분) | 298kcal |
| 마운틴클라이머 (14분) | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 280kcal |
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