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다이어트 일기

04월 05일 (음식 661kcal, 운동 534kcal)

다신등급

꺵이

  • 2016.04.05 09:54
  • 27
  • 0
아침식사 : 250kcal (37.82%)
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
취나물 (1인분, 200g) 62kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal
점심식사 : 411kcal (62.18%)
닭가슴살 (1인분, 20g) 21kcal
오이 (1개, 30g) 2kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
거봉 (1회분, 100g) 56kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) 75kcal
운동 : 534kcal
윗몸일으키기(세트) (200회) 50kcal
헬스 (40분) 220kcal
천천히걷기 (120분) 264kcal
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