다이어트 일기
04월 05일 (음식 1056kcal, 운동 461kcal)
죠앤:-)
- 2016.04.05 10:05
- 73
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아침식사 : 350kcal (33.14%)
| [한겨레플러스 초록마을] 곡물바게트 (1회분, 70g) | 256kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 팥보리빵 (1회분, 30g) | 89kcal |
점심식사 : 299kcal (28.31%)
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 120kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 83g) | 83kcal |
저녁식사 : 247kcal (23.39%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| [코스트코] 초코머핀 (1/4회분, 35g) | 120kcal |
| [한겨레플러스 초록마을] 곡물바게트 (0회분, 20g) | 73kcal |
간식 : 160kcal (15.15%)
| [한국마즈] 도브밀크초콜릿100.1G(24*1) (1회분, 10g) | 54kcal |
| 깨찰빵 60g (1개, 40g) | 106kcal |
운동 : 461kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 고정자전거 (35분) | 401kcal |
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