60일간의 대장정 32,33일차
165에48되자
<식단>위와같음운동 후 프로틴 바나나<물섭취량>각각 2000ml 이상<운동>1.30 PT1시간 유산소1시간1.31 공복유산소1시간내일은 보상데이~ 소고기 먹는날♡운동하고 맛있게 소고기를 먹어야지♡
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
비밀댓글 관련 궁금사항~
배가 땡겨요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.