다이어트 일기
04월 05일 (음식 1296kcal, 운동 80kcal)
아컁컁
- 2016.04.05 10:54
- 32
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아침식사 : 239kcal (18.44%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
점심식사 : 443kcal (34.18%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 초고추장 (1/2종지, 10g) | 23kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| [롯데] 조안나호두아이스크림 (2회분, 200g) | 210kcal |
저녁식사 : 489kcal (37.73%)
| [행복이가득한집] 쫄면사리 (1회분, 100g) | 246kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 오이 (1개, 160g) | 14kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 7kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
간식 : 125kcal (9.65%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [대니쉬]the 건강한 우유 (1회, 120ml) | 75kcal |
운동 : 80kcal
| 크런치 (10분) | 80kcal |
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