다이어트 일기
다이어트 40일차
사과꼭징
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- 2015.01.31 21:16
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다이어트 40일차!
자유영수영 40분
걷기 35분
월싯 100초
스쿼트 150회
런지 95회
기아팔뚝 9분
싯업 50회
크런치 95회
레그레이즈 30회
플랭크 3분
춤추기 20분
9시에 아침으로 사과 1/4쪽을 먹고 12시에 점심으로 불고기버거에서 빵부분을 뺀 나머지부분과 요거트2개를 먹고 6시에 저녁으로 고구마와 배추김치, 멸치볶음, 콩장을 유아용식판에 담아 후치아이스 맥주와 함께 먹고 9시에 간식으로 천혜향 2/3쪽을 먹었네요ㅎㅎ
햄버거가 너무 먹고 싶어서 빵부분은 버리고 고기부분과 양상추부분만 먹었어요ㅠㅠ 역시 빵이 없으니 뭔가 부족한 맛이더라구요..ㅋ
내일도 다이어트 화이팅!!♥♥
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사과꼭징 넹 화이팅!
연윙잉 152에 45.7이면 통통하답니당ㅠ 연윙잉님도 다욧 화이팅하세요!!:)
대단..근데 충분히 마르신거 가튼데 저도 열심히 빼야겟네요ㅠㅠ
헤헤헤헤~~ㄱㅅ 해요^^