다이어트 일기
04월 05일 (음식 1332kcal, 운동 684kcal)
adrian_lee
- 2016.04.05 10:59
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아침식사 : 321kcal (24.10%)
| 닭죽 (1/2소대접, 105g) | 130kcal |
| 모둠김밥 (1/2줄, 186g) | 171kcal |
| 파김치 (1/2인분, 25g) | 15kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
점심식사 : 500kcal (37.54%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
저녁식사 : 511kcal (38.36%)
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
| 순두부 (1모, 200g) | 94kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 파김치 (1/2인분, 25g) | 15kcal |
| 잔파무침 (1소접시, 77g) | 38kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 해파리냉채 (1/2소접시, 84g) | 66kcal |
운동 : 684kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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