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다이어트 일기

04월 05일 (음식 814kcal, 운동 6kcal)

다신등급

Thethethe

  • 2016.04.05 11:01
  • 30
  • 0
아침식사 : 138kcal (16.95%)
통곡물선식 (1봉지, 35g) 138kcal
점심식사 : 415kcal (50.98%)
브로콜리 (1접시, 150g) 47kcal
유부국 (1대접, 78g) 57kcal
백김치 (1소접시, 50g) 10kcal
미역줄기 (1회분, 50g) 11kcal
고사리나물 (1인분, 50g) 40kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 30g) 102kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
저녁식사 : 261kcal (32.06%)
두부 (1회분, 130g) 102kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
메추리알조림 (1소접시, 64g) 91kcal
운동 : 6kcal
플랭크 (1분) 6kcal
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