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다이어트 일기

04월 05일 (음식 698kcal, 운동 371kcal)

다신등급

뽀냥똥굴

  • 2016.04.05 11:02
  • 54
  • 0
아침식사 : 200kcal (28.65%)
바나나 (1개, 130g) 120kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal
점심식사 : 189kcal (27.08%)
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) 177kcal
방울토마토 (6개, 75g) 12kcal
저녁식사 : 309kcal (44.27%)
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (2회분, 200ml) 80kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) 88kcal
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 40g) 141kcal
운동 : 371kcal
런닝머신 걷기 (40분) 162kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 70kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
바벨 데드리프트 (20분) 120kcal
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