다이어트 일기
04월 05일 (음식 1090kcal, 운동 36kcal)
날씨니늘씨니
- 2016.04.05 11:29
- 24
- 0
아침식사 : 174kcal (15.96%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 15g) | 117kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 719kcal (65.96%)
| [농심] 발아현미밥 (1그릇, 210g) | 332kcal |
| 근대된장국 (1/2대접, 49g) | 24kcal |
| 돼지고기장조림 (1소접시, 98g) | 166kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
저녁식사 : 117kcal (10.73%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
간식 : 80kcal (7.34%)
| 에이스 3조각 (1회분, 15g) | 80kcal |
운동 : 36kcal
| 플리에 스쿼트 (2분) | 14kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
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