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다이어트 일기

04월 05일 (음식 1690kcal, 운동 535kcal)

다신등급

오혜민

  • 2016.04.05 12:02
  • 51
  • 0
아침식사 : 57kcal (3.37%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 1,181kcal (69.88%)
탕수육 (1회분, 100g) 481kcal
새우볶음밥 (1인분, 400g) 700kcal
저녁식사 : 160kcal (9.47%)
아몬드 (7개, 7g) 49kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
간식 : 292kcal (17.28%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) 120kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal
운동 : 535kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (40분) 360kcal
고정자전거 (25분) 175kcal
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