다이어트 일기
04월 05일 (음식 1870kcal, 운동 480kcal)
나루호도
- 2016.04.05 12:54
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아침식사 : 680kcal (36.36%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 바나나 (1개, 160g) | 148kcal |
| [빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 400ml) | 260kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 554kcal (29.63%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개, 160g) | 148kcal |
| Nutrabio 오메가-3 1정 (1회분, 1g) | 20kcal |
| 사과 (2회분, 400g) | 228kcal |
저녁식사 : 636kcal (34.01%)
| 바나나 (1개, 160g) | 148kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 교자만두 (10개, 160g) | 290kcal |
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
운동 : 480kcal
| 레그레이즈 (30분) | 240kcal |
| 크런치 (30분) | 240kcal |
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