다이어트 일기
04월 05일 (음식 607kcal, 운동 465kcal)
빼서유지하자
- 2016.04.05 13:04
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아침식사 : 105kcal (17.30%)
| 박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) | 105kcal |
점심식사 : 292kcal (48.11%)
| 잡곡밥 (1공기, 95g) | 141kcal |
| 상추 (1회분, 47g) | 8kcal |
| 깻잎 (1회분, 6g) | 1kcal |
| 구운김 (1장) | 2kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 109g) | 118kcal |
| 간장 (1회분, 3g) | 1kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 2g) | 16kcal |
| 마늘 (1회분, 2g) | 2kcal |
| 후추가루 (1회분, 1g) | 3kcal |
저녁식사 : 105kcal (17.30%)
| 박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) | 105kcal |
간식 : 105kcal (17.30%)
| 박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) | 105kcal |
운동 : 465kcal
| 복근만들기 (2분) | 15kcal |
| 점핑잭 (시간) (5분) | 39kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 408kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 3kcal |
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