다이어트 일기
04월 05일 (음식 1452kcal, 운동 158kcal)
하쎄
- 2016.04.05 13:32
- 105
- 0
점심식사 : 500kcal (34.44%)
| 쇠고기국 (1소대접, 250g) | 108kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 고등어구이 (3/4토막, 54g) | 142kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 30g) | 21kcal |
| 깍두기 (1인분, 20g) | 6kcal |
저녁식사 : 902kcal (62.12%)
| 맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 소주 (3잔, 135ml) | 190kcal |
| 돈까스 (1접시, 50g) | 137kcal |
| 연어회 (1조각, 150g) | 219kcal |
| 기네우찌 카레우동 (1인분, 100g) | 208kcal |
간식 : 50kcal (3.44%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 158kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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