다이어트 일기
04월 05일 (음식 1689kcal, 운동 842kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.04.05 13:48
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아침식사 : 587kcal (34.75%)
| 크림소스 스파게티 (1인분, 400g) | 587kcal |
점심식사 : 540kcal (31.97%)
| 토스트 (1인분) | 430kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
저녁식사 : 389kcal (23.03%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 200kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 아사리콘소메크림스파게티소스 (1봉지, 215g) | 79kcal |
간식 : 173kcal (10.24%)
| 얌바 초코렛 (1개, 25g) | 110kcal |
| [대림선] 스노우크랩 (1회분, 70g) | 63kcal |
운동 : 842kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 150kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 402kcal |
| 4.4 운동 (8분) | 90kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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