다이어트 일기
04월 05일 (음식 725kcal, 운동 530kcal)
쭌롱
- 2016.04.05 15:35
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점심식사 : 481kcal (66.34%)
| 김치볶음밥 (1인분, 300g) | 442kcal |
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 100g) | 39kcal |
저녁식사 : 214kcal (29.52%)
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 151kcal |
간식 : 30kcal (4.14%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
운동 : 530kcal
| 점핑잭 (세트) (250회) | 125kcal |
| 니 푸쉬업 (2분) | 18kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 크런치 (2분) | 16kcal |
| 줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
| 방송댄스 (25분) | 175kcal |
| 50칼로리댄스 (2회) | 100kcal |
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