다이어트 일기
04월 05일 (음식 1812kcal, 운동 378kcal)
하무샤림
- 2016.04.05 16:11
- 68
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아침식사 : 571kcal (31.51%)
| [김밥천국] 참치김밥 (1인분) | 570kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 616kcal (34.00%)
| 햄버그스테이크 (1인분, 260g) | 616kcal |
저녁식사 : 457kcal (25.22%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| [오뚜기] 고추참치 (1회분, 50g) | 68kcal |
| 다시마 (1인분) | 6kcal |
| 무말랭이 (1소접시, 10g) | 13kcal |
| 왕만두 (1/2개, 25g) | 49kcal |
| 왕만두 (1개, 50g) | 98kcal |
간식 : 168kcal (9.27%)
| [롯데] 프리미엄가나밀크초콜렛 (6낱개, 30g) | 168kcal |
운동 : 378kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
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