다이어트 일기
04월 05일 (음식 1266kcal, 운동 255kcal)
As5787
- 2016.04.05 17:24
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아침식사 : 352kcal (27.80%)
| 사과 (1회분, 250g) | 142kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 귤 (3개, 300g) | 117kcal |
점심식사 : 408kcal (32.23%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 35g) | 25kcal |
| 배추된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
저녁식사 : 230kcal (18.17%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 50g) | 54kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
간식 : 276kcal (21.80%)
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
| 율무차 (2잔, 50ml) | 198kcal |
운동 : 255kcal
| 보통 걷기 (75분) | 195kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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