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다이어트 일기

한달 5킬로그램 감량

다신등급

해피쭈55

  • 2014.07.17 00:00
  • 362
  • 8

우선전
저녁 탄수화물안먹기
물2리터
아침 안먹고 점심 소식
밀가루를 끊고
운동은 유산소 살짝만했어요
우선 가벼워지니
동기부여되서 더빼고싶어져서
운동끊었어요

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  • 정석
    다요트만 몇년째ㅜㅜ 2014.07.17 05:21

    축하드리립니다... 역시 탄수화물.. 밀가루가...

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  • 정석
    365다이어터 2014.07.17 01:16

    우와 물 2리터...전 1.2에서1.8정도 마셔요...2리터는 못마시겠어요 ㅠㅠ

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  • 초보
    rarin2 2014.07.17 00:47

    밀가루 끊는 효과가 정말 좋은가봐요!

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  • 정석
    신비1506 2014.07.17 00:19

    완젼 부러워요^^~
    근데 그거먹고 생활이 가능해요?
    난 굶는건 정말 힘든데ㅜㅜ

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  • 정석
    코카효니 2014.07.17 00:10

    그래도아침은드세요!!

    답글
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  • 입문
    면,빵,튀김,치킨,피자,고기 금지 2014.07.17 00:08

    운동다니시면 근육이생기고 지방은타고 옷입으실때 태가달라질꺼에요 화이팅

    답글
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  • 입문
    thirtyse7en 2014.07.17 00:06

    밀가루랑 소금양만 줄이셔도
    큰 도움 되실거에요.
    꾸준히 하시는게 중요!
    같이 힘냅시다!!

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  • 정석
    한이마눌 2014.07.17 00:05

    와우 추카해요~~전밀가루가 문제네요ㅠㅠ

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