운동배분
9109
지금아침눈뜨자마자스트레칭하구저녁먹구2시간쯤후에스트레칭 줄넘기 근력운동 스트레칭하는데요..줄넘기를 오전으로옮기구 근력을저녁에할까요?근력을아침으로옮길까요??나눠서해도괜찬겟죠??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
유산소와 근력운동은 함께 해주는게 젤 좋아요.스트레칭-워밍업-근력운동-유산소-스트레칭. 이렇게요.
아니요 아침에근력운동하면 대사율이좋아져서 다여트에도움되요 유산소는저녁에 ..저는그렇게하고있거든요
아침에 유산소, 저녁에 근력운동 추천요.
오늘부터 큰맘먹구 운동 스타트^^~
뷔페에선 어떻게 먹어야 하나요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
유산소와 근력운동은 함께 해주는게 젤 좋아요.
스트레칭-워밍업-근력운동-유산소-스트레칭. 이렇게요.
아니요 아침에근력운동하면 대사율이좋아져서 다여트에도움되요 유산소는저녁에 ..저는그렇게하고있거든요
아침에 유산소, 저녁에 근력운동 추천요.