다이어트 일기
04월 05일 (음식 1221kcal, 운동 578kcal)
Lea0709
- 2016.04.05 21:06
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아침식사 : 675kcal (55.28%)
| 라면 (1큰대접, 500g) | 520kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
점심식사 : 365kcal (29.89%)
| [풀무원] 생샐러드바닭가슴살&머스타드 (1회분, 130g) | 225kcal |
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) | 140kcal |
저녁식사 : 181kcal (14.82%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 카레 (3/4인분) | 72kcal |
운동 : 578kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 체스트프레스 (10분) | 77kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 백익스텐션 (10분) | 80kcal |
| 스텝박스 (10분) | 72kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
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