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다이어트 일기

04월 05일 (음식 1221kcal, 운동 578kcal)

다신등급

Lea0709
  • 2016.04.05 21:06
  • 24
  • 0
아침식사 : 675kcal (55.28%)
라면 (1큰대접, 500g) 520kcal
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
점심식사 : 365kcal (29.89%)
[풀무원] 생샐러드바닭가슴살&머스타드 (1회분, 130g) 225kcal
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) 140kcal
저녁식사 : 181kcal (14.82%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
카레 (3/4인분) 72kcal
운동 : 578kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
체스트프레스 (10분) 77kcal
랫풀다운머신 (10분) 79kcal
백익스텐션 (10분) 80kcal
스텝박스 (10분) 72kcal
크런치 (10분) 80kcal
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