다이어트 일기
04월 05일 (음식 471kcal, 운동 737kcal)
헤라향기
- 2016.04.05 21:52
- 53
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아침식사 : 200kcal (42.46%)
| 스파게티 (1회분, 150g) | 200kcal |
저녁식사 : 246kcal (52.23%)
| 두부부침 (1접시, 100g) | 110kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 김치볶음 (1인분, 50g) | 20kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 100kcal |
| [대림선] 묵곤약 (1회분, 50g) | 4kcal |
간식 : 25kcal (5.31%)
| 카누커피 (1회분) | 3kcal |
| 오렌지 (1/2개, 80g) | 22kcal |
운동 : 737kcal
첫날
| 근력운동 (30분) | 250kcal |
| 싸이클 실내자전거 (65분) | 455kcal |
| 국민체조 (10분) | 32kcal |
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