자유게시판
저 욕좀해주세요...
46 kg 화이팅
- 2015.02.01 17:01
- 252
- 4
어제도 고삐풀려서 치킨.맥주.과자.빵흡입해서
오늘 정신차릴려했는데
왕찐빵만두4개. 허니브래드혼자다먹고 수입과자4봉지사서
혼자다먹었어요.. 밥은하나도 안먹고 이런거나 먹고
영양가없이 살만찌는 음식에 요즘 꽂혀서..
이미 3천칼로리 넘겼어요 오늘도..휴.. 내일부터는 진짜정신차려야겠죠?
다이어트로 힘들게 뺀살 다시찌우려고 몸이 발악하나봐요..
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운동하면 되요^^스트레스받지 마시고요~
하루이틀 폭식해도 살이 엄청 찌는게 아니더라구요 오늘 시간이 남아있으니까 운동합시다*^^* 운동 하다보면 식욕도 가라 앉을거고 그렇다고 내일 굶으면 안되요 내일 건강하게 3끼 챙겨드세요 내일 굶으면 절식과 폭식의 굴레에 빠질수 있고 그러면 금방 요요오니까요 오늘 저녁 밥챙겨 드시고 운동하시몀 괜찮아요
저도그랬어요, 하지만 마지막까지 손을 안놓는게 중요해요.오늘은 스타트닌까 기분좋게 먹었다고생각하시고 낼부터 조이셔욥ㅎㅎ
주말이틀쯤이야 모 ㅠ ㅠ 괜찮다고생각해요 ㅎㅎ 저도원래하루는 먹고싶은거마구먹으니깐 ㅎㅎ 이틀드신거금방찌진않으실꼬에요 ! 진짜드시고싶은만큼드신거같으니 낼부터진짜 잘하실수있으실거같은데요??ㅎㅎ 힘내세요!! 잘하실수잇어요♥ 낼부터 우리같이 또한주새롭게힘내봐요♥홧팅!!