벌써 4일차네요~~!!! 오늘은 아예 사무실에 우유 1L 짜리를 사왔어요... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 냉장고에 두고두고 스키니랩 포뮬러쉐이크와 잘 챙겨먹으려구요!!! 아 그런데 조만간 물이랑도 한 번 타먹어보려고해요 어떤 맛있지 궁금하기도 하고, 포만감도 궁금하네요 ^^!
오늘은 저녁때 타먹었어요! ㅎㅎ 사실 어제 저녁때 회식이 있어서 많이 먹고 ..ㅎㅎㅎ 오늘 아침겸 점심으로 빵을 먹었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트식이 아니죠...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 저녁때 이 포뮬러쉐이크 챙겨먹으면서 예전에 독하게 다이어트했을때와 달리 요즘 진짜 정신 놓고 있는 걸 반성했습니다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정말 다이어트 힘든데, 자기 마음 먹기 달린거겠죠? 그래도 자꾸 풀어지려고 할때, 이 쉐이크가 절 잡아주는것만 같아요... 체험단 활동을 하면서 꼭 챙겨먹게 되면서 말이죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다....ㅎㅎㅎ!!!
이렇게 저희 한풀이는 여기서 그만하고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
4일차정도 됬는데 여전히 쉐이크는 안질리고 맛있어요 진짜 시중에 파는 녹차라떼 칼로리를 찾아보니 다 200kcal 가 넘더라구요. 그런데 포뮬러쉐이크는 90kcal 밖에 안되니 꼭 다이어트할때 체중감량을 위해서가 아니더라도, 달달한 음료가 당길때~? 녹차라떼 좋아하시는 분들 ㅎㅎㅎ 칼로리가 걱정되실때 이거 한 포씩 챙겨 드시면 넘나 좋을 것 같아요! ㅎㅎ (저희 엄마가 녹차라떼 엄청 좋아하시는데 다른데는 너무 달아서 잘 못드시거든요 ㅠㅠ 제꺼 한 입 드시더니 너무 맛있다고 좀 달라고 하셨어요...ㅋㅋㅋㅋ)
진짜 완전 소중한 쉐이크 입니당 ㅎㅎㅎㅎㅎ!!!
오늘의 식단은 1. 아침&점심 - 빵 ...ㅎㅎ 식빵5개, 공갈빵, 월병 먹었어요.. 많이 먹었죠...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하 그래서 더 반성했습니닷
2. 저녁 - 포뮬러쉐이크!!
운동 - 박봄다리운동 각각 500회씩 1000회 완료, 하체 운동 완료했습니다.