다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
더 빼야하는데...
Zannabi
- 2015.02.01 18:44
- 140
- 0
제가 지금 하고픈 일 면접 조건이 49키로 밑으로 내려가야합니다.
지금 몸무게는 50~52를 왔다갔다 하구요.
키는 163입니다.
인바디 측정 결과 체지방량 5.5프로나왔구요.
운동은 매일 버피 16개 ->팔벌려뛰기 60개. 이걸 10세트 하고 플랭크 10분정도 합니다. 그 외엔 딱히 운동이 없네요.
요근래 살 빼면서 변비인건지 뭘 먹어도 배출이 안되고...
체중계는 40대로 떨어질 생각을 안하네요. 어떻게 방법이 없을까요??
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