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다이어트 일기

04월 05일 (음식 960kcal, 운동 254kcal)

다신등급

샤룽다룽
  • 2016.04.05 23:57
  • 28
  • 0
아침식사 : 57kcal (5.94%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 506kcal (52.71%)
현미밥 (1공기, 80g) 122kcal
낙지연포탕 (1그릇, 100g) 54kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
계란 햄오믈렛 (1인분) 170kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
저녁식사 : 298kcal (31.04%)
현미야채그래놀라 (1팩, 35g) 145kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
간식 : 99kcal (10.31%)
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) 99kcal
운동 : 254kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 140kcal
런닝머신 걷기 (30분) 114kcal
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