다이어트 일기
04월 05일 (음식 1317kcal, 운동 229kcal)
두부마미여
- 2016.04.06 00:15
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아침식사 : 165kcal (12.53%)
| [파스퇴르] 쾌변요구르트 포도 (1회분, 150ml) | 165kcal |
점심식사 : 477kcal (36.22%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [풀무원] 생샐러드바닭가슴살&머스타드 (1/2회분, 65g) | 112kcal |
| 고추전 (1/2인분, 84g) | 75kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
저녁식사 : 397kcal (30.14%)
| [유어짐] 닭가슴살 샐러드 (1회, 525g) | 397kcal |
간식 : 278kcal (21.11%)
| [둘둘치킨] 데리야끼치킨 (1/4마리, 171g) | 278kcal |
운동 : 229kcal
| 런닝머신 걷기 (25분) | 101kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 싸이클 실내자전거 (5분) | 45kcal |
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