다이어트 일기
04월 06일 (음식 991kcal, 운동 518kcal)
나도다리미인
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- 2016.04.06 00:25
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아침식사 : 203kcal (20.48%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 80g) | 119kcal |
| 연어 (1/2접시, 50g) | 79kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
점심식사 : 388kcal (39.15%)
| [파리바게뜨] 햄에그 토스트 (1개, 109g) | 260kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 150kcal (15.14%)
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 100g) | 15kcal |
| 초고추장 (1/4종지, 5g) | 11kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
간식 : 250kcal (25.23%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml) | 47kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 델몬트무가당포도주스 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 518kcal
| 훌라후프 (35분) | 140kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 훌라후프 (20분) | 100kcal |
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