다이어트 일기
04월 06일 (음식 597kcal, 운동 417kcal)
포와로
- 2016.04.06 00:47
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아침식사 : 120kcal (20.10%)
| [부산우유] 축협우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 173kcal (28.98%)
| 가래떡뻥튀기 (1대접, 25g) | 173kcal |
저녁식사 : 245kcal (41.04%)
| 햄김치찌개 (1인분) | 144kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 90g) | 86kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
간식 : 59kcal (9.88%)
| 바나나식초 (1회분, 30ml) | 59kcal |
운동 : 417kcal
| 라잉힙 (50회) | 40kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 글루트 브릿지 (2분) | 12kcal |
| 스탠딩사이드 (0회) | 8kcal |
| 투명줄넘기 (15분) | 90kcal |
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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