힛 오늘은 생리전인데도 불구하고
기분이 넘넘 활기가득합니다♥
그이유는 밑에 내용보시면 알게되실듯^^*
활기찬 루니 후기 시작하겟습니당

1)공복체중 55.7kg
핫 루니시작때보다 2키로 증가햇습니다ㅎ
근데 기분이 좋습니다ㅎ
먹어준것 대비는 많이 안찐것같고,
지금 생리전인거 감안하면 납득이 되엇습니다ㅎ
앞으로 다시 박차를 가해보자구
다짐을 한 터라, 지금 의지 완전 최고조입니다ㅎ
그래서 앞으로 얼마나 좋은 결과 나올지
기대되어 설레기까지 한답니다♥
그래서 기분이 좋습니다^^*
루니 막날까지는 얼마안남앗으므로
후기에 반영하기위해
주 1회 체중측정하기로 한 다짐을 뒤로하고
내일 인바딩와 같이쟤려구요ㅎㅎ

2)식단

아침은 5시, 점심은 12시, 저녁은 6시에
먹엇습니다~
아침도 굳, 점심도 굳굳, 저녁은 더 굳굳굳!!
저녁에 뉴아이템을 발견햇기 때문이죠♥
제가 헬스하구 저녁겸 운동후 좋다는
초꼬우유를 마셧엇는데, 오늘은 그게 없는겁니다ㅠ
고민고민하다가 우유에 타 먹을수잇는
초코스틱이 눈에 확띄는겁니다!!
비록 아동타깃으로 나온제품이지만
영양성분보니 칼로리와 당분도 적습니다!!!!!
글서 저지방우유와 초코스틱 한 포 꽂아서 먹어보니
초꼬우유와 똑같이 넘 달달한게 넘 맛낫습니다♥
우유다마셔보니 초코반은 남더라구용ㅠ
아깝지만 재활용할 순 없기에 그냥 버렷습니다ㅠ
히힛 이래서 기존 초코우유보다
적은 80칼로리에다 당분도 적구
저지방에 단백질과 칼슘도 더 높게 먹어서
넘넘 뿌듯햇습니다ㅎㅎ
앞으로 초꼬우유는 저리 먹어야겟습니다ㅎ
참고로 저거 맛 되게 다양합니다ㅎ
무튼 1100칼로리대로 영양고루고루해서
잘 먹어준 하루엿습니다♥

3)운동

그리고 오늘은 헬스도 가줫습니다♥
3시-5시까지 햇구, 근력은 하체 햇습니다~
힛힛 사실 넘 가기 귀찮아서 여러번 망설엿는데
마법전이라 이를 악물고 갓습니다ㅎ
오늘 안 가면 마법때몌 또 몇일 못갈수도
잇을 것 같아서 갓습니당ㅎ
사실 6일만에 가준거라
체중도 쪗고, 전보다 움직임이 무뎌져서
소화못할줄알앗는데 잘ㅈ움직여줘서
아주 개운햇습니다♥

4)루니 20일째후기
아침식후, 운동전중후로 한포 씩 마셧습니다ㅎ
여기 기분좋은이유가 또 잇습니다ㅎ
2틀연속으로 없던 장활동이
오늘 아주아주 폭발적이엿습니다ㅎㅎ
그래서 오늘하루 몰 먹어도 부대낀 느낌
하나없구 가벼웟습니다♥
원래 소화력이 안좋아서 식후에
엄청 덥부룩하거든요~
진짜 식단 운동 완벽히 잘해주면서
루니 마셔줫음 정말 완벽한 신체로 가꿔졋을텐데
하는 아쉬운 마음으로 반성도 다시끔 하게 되엇습니다~

아우..체중이 증가햇어도
오늘 하루 넘 뿌듯하구 건강하게 보내서
너무 행복합니다♥
이따 잠만 제대로 자준다면 완죤 퍼펙트♥
몬가 이제 체중에 좌지우지하지 않는
제가 된 것 같아,
다욧에 대한 자신감이 강해졋습니다♥♥♥
오늘후기 완죤 하트만발이네요ㅎㅎ
내일도 요런 후기가 될 수잇도록
열심히 하겟습니다♥
긴 글 읽어주셔서 감사합니당♥
모두 굿밤되세요^^*