다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 감량은 했지만ㅜ.ㅜ
두고보자
- 2014.07.17 00:49
- 282
- 7
7월 1일부터 다이어트 시작했어요~ 돌도 안지난 아기를 키우는 관계로 운동은 많이 못하고 있어요.(일주일에 3~4번 배드민턴치고 훌라후프랑 가끔 하늘 자전거나 산책정도)
7:3정도로 식이조절에 신경쓰고 있는데 3.5kg이 빠졌는데 몸이 그다지 개운치 못한게 다 수분이 빠진걸까요? 보통 처음엔 수분이 빠진다고 하는데 어느정도인지....참고로 무게는 많이 나갑니다 ㅜ.ㅜ
하루만 평소처럼 먹으면 원상복귀 될듯한 느낌이 드네요.
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제가 그래요 5월20일부터 다욧트 시작했는데 현재 5키로 빠졌는데 아무도 제게 살빠졌다는 말도 안하구요 저 스스로도 그닥 큰변화를 못 느끼겠어요 저도 두어끼만 충실히 먹으면 그방 원상복귀될듯~~ㅠㅠ 누군가 그러더라구요 자기 체중의 14%가 빠져야 티 난다구 하더라구요
화이팅하세용
조절잘하셔서 그대로하시면되지않을까요?꾸준히
그래도 꾸준히 하셔야해요..평소보단 물론 덜드시고..밀가루 설탕 드시지 마시고 건강하게 빼면 성공하실듯.ㄷ
화이팅~~
화이팅~
그럴땐 요가나 스트레칭 가벼운 근력운동을 해보시는건 어떨까요? 너무 무리하시진 마시고 티비보면서나 쉴때 잠깐씩 스트레칭해주고 가벼운 근력운동하시면 더 좋을거같아요 몸조리잘하시구요 화이팅하세요!!