다이어트 일기
04월 06일 (음식 1136kcal, 운동 226kcal)
빙밍이
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- 2016.04.06 07:13
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아침식사 : 333kcal (29.31%)
| 돈까스 (1/2접시, 121g) | 333kcal |
점심식사 : 375kcal (33.01%)
| 미나리무침 (1/2소접시, 38g) | 12kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| [오뚜기] 비빔장 (1회분, 100g) | 215kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
저녁식사 : 276kcal (24.30%)
| 메추리알 (2회분, 17g) | 30kcal |
| 돼지고기 (1회분, 100g) | 236kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 152kcal (13.38%)
| 양배추 (2접시, 200g) | 62kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 226kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 조깅 달리기 (6분) | 48kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
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