다이어트 일기
04월 06일 (음식 779kcal, 운동 1262kcal)
내사랑 송중기
- 2016.04.06 07:49
- 56
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아침식사 : 10kcal (1.28%)
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 200ml) | 10kcal |
점심식사 : 215kcal (27.60%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 느타리콩나물무침 (1/4소접시, 19g) | 11kcal |
| 볶은김치 (1/4소접시, 23g) | 27kcal |
| 떡갈비 냉동 (1개, 22g) | 34kcal |
| 소불고기 (1/4소접시, 5g) | 4kcal |
| [크라운베이커리] 미니호두파운드(프레젠용) (1/4회분, 15g) | 61kcal |
저녁식사 : 409kcal (52.50%)
| 청포묵무침 (1/2소접시, 83g) | 49kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
간식 : 145kcal (18.61%)
| 순대 (1/4중간접시, 75g) | 135kcal |
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 200ml) | 10kcal |
운동 : 1,262kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 650kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 306kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 306kcal |
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