다이어트 일기
04월 06일 (음식 2152kcal, 운동 720kcal)
살믄다갈
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- 2016.04.06 07:59
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아침식사 : 412kcal (19.14%)
| 약밥 (1인분, 70g) | 178kcal |
| [서울우유] MBP무지방우유 (1회분, 180ml) | 63kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
점심식사 : 247kcal (11.48%)
| 반트와플 (1개, 80g) | 232kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 1,493kcal (69.38%)
| 고르곤졸라피자 (1/2조각) | 175kcal |
| 까르보나라 떡볶이 (0인분, 45g) | 87kcal |
| 까르보나라 스파게티 (1/4인분, 92g) | 171kcal |
| 프라이드치킨 (1토막, 80g) | 224kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| 볶음밥 (1/4인분, 102g) | 162kcal |
| 애슐리치즈케익 (1조각, 20g) | 60kcal |
| 브라우니 (1/4인분) | 63kcal |
| [CJ] 클램차우더스프 (1회분, 200g) | 130kcal |
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 115g) | 276kcal |
운동 : 720kcal
| 에어로빅 (80분) | 480kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 다신트레이너 (33분) | 160kcal |
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