다이어트 일기
04월 06일 (음식 1949kcal, 운동 475kcal)
노혼혼-애들만넷
- 2016.04.06 07:59
- 31
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아침식사 : 348kcal (17.86%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 쇠고기된장찌개 (3/4인분) | 114kcal |
점심식사 : 261kcal (13.39%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
저녁식사 : 987kcal (50.64%)
| 광어회 (1회분, 100g) | 104kcal |
| 우럭 (1회분, 100g) | 103kcal |
| 청하 (12잔, 600ml) | 780kcal |
간식 : 353kcal (18.11%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| 와플 (3/4개, 112g) | 172kcal |
| [청우식품]브루느와 브라우니쿠키 (1회, 33g) | 151kcal |
운동 : 475kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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