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다이어트 일기

04월 07일 (음식 856kcal, 운동 680kcal)

다신등급

리브♡♡

  • 2016.04.06 08:05
  • 49
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아침식사 : 213kcal (24.88%)
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) 125kcal
오렌지 (1개, 90g) 25kcal
이마트우유 (1/2회분, 98ml) 63kcal
점심식사 : 241kcal (28.15%)
삶은 계란 (1개, 51g) 80kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
토마토 (1개, 85g) 11kcal
오렌지 (1개, 80g) 22kcal
저녁식사 : 321kcal (37.50%)
잡곡밥 (1공기, 120g) 178kcal
북어국 (1인분, 225g) 118kcal
머위나물 (1소접시, 30g) 25kcal
간식 : 81kcal (9.46%)
[닥터유] 다이제 오리지날 (1개, 13g) 63kcal
딸기 (1개, 73g) 18kcal
운동 : 680kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal
스트레칭 (30분) 90kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
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